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  • 攀岩速降

    攀岩路线是怎么开发出来的?

    在自然岩壁上去设计和开发出攀岩路线的工作,就是“开线”,英文称为“boltingroute”。开线是一项极富想像力和创造力,而又非常艰苦的工作。当你面对一片陌生的岩壁,如何寻找到合适的攀爬路线,在哪里安装保护点, ...
    作者:户外探险  来源于:户外探险 时间:2017-02-09
  • 攀岩速降

    攀岩小技巧

    很多人在爬接近极限的线路时往往都会思路混乱,动作变形,很快便力竭脱落.当然要做到即使在力竭前也能保持动作的正确性,需要长期有意识的训练.这可以通过和你的同伴互相监督在室内进行:1.选择一些中等难度的线路,事先 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-02-07
  • 攀岩速降

    垂直攀冰技巧

    攀登垂直冰壁需要力量、技术和勇气。攀登者必须对自己充满自信,坚信自己可以征服所要攀登的路线。每个攀登都必须清楚,攀登冰壁是一项技术复杂而又危险的运动,特别是先锋攀登的第一人如果脱落将很危险,所以攀登冰 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-02-07
  • 攀岩速降

    攀岩缓冲绳的相关海洋之神娱乐

    在先锋攀登中冲坠缓冲是一个很重要的环节,缓冲的作用就是把冲坠时形成的那股向下力给慢慢的释放掉,不是一下嘎然而止。如果没有缓冲或者缓冲给得不好,冲坠那刻整个身体的重量都集中在安全带的腰环上,腿环其次。就 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-02-07
  • 攀岩速降

    关于先锋攀登的技巧

    按保护点与攀登者的相对位置,可分为顶绳攀登(确保点在路线的最上方,攀登者不必攀过确保点就完成了路线的攀登)和先锋攀登两种。什么是先锋攀登?先锋攀登是攀登者在攀爬路线的过程当中,要不断的把固定在安全带上 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-02-07
  • 攀岩速降

    山地攀岩技巧

    山地行走途中,经常会遇到各种各样的岩石坡和峭壁。因此,攀登岩石是登山的基本技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-26
  • 攀岩速降

    高山攀岩技巧

    成功的完成一次高山攀登如同获得一项学位。首先你需要学习和实践很多不同的技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否在真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-25
  • 攀岩速降

    红点攀岩成功技巧

    对于攀岩爱好者来说,红点攀岩也算是一个小的挑战。同传统攀登和看攀比较起来,红点攀登感觉上好像只是一个体力的考验。在压力方面比较,大多数人认为红点攀登是一种比较轻松的先把。但事实上没有完成红点攀登的压力 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-24
  • 攀岩速降

    攀岩引起手部疲劳的原因和治疗方法

    攀岩运动时容易引起肢体局部的疲劳,尤其是手部,如何快速恢复运动员手部疲劳是亟需解决的问题。本文总结了攀岩运动中手部疲劳的原因和治疗方法,供攀岩爱好者参考。1.攀岩运动的项目特点攀岩按照比赛性质可分为速度 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-23
  • 攀岩速降

    攀登选手训练技巧

    对于热爱攀登的户外党来说,一套适合的重量训练技巧往往事半功倍,尽管训练课程是一连串艰苦的事情,但提升攀登者的肌力与耐力且不至增加体重,效率确实每个攀登选手追寻的。两天训练,一天休息,再两天训练,两天休 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-22
  • 攀岩速降

    攀岩的七种手部技巧

    有人认为手能为攀爬者承受更多的重量,所以手点必须要大。然而这是没有必要的,在直壁上手大部分是用来掌握平衡的。支点与手之间的接触力量将成为关键。但不管如何,抓点时切不要在手上使太多的力,相反,手要放松,用最小 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-20
  • 攀岩速降

    溪降技术须知

    溪降是一种刚刚兴起的户外休闲海洋之神:发现海洋财富,在阿尔卑斯地区特别盛行,英语叫做“Canyoning”,意思是进入峡谷溪流中去体验大自然,锻炼胆识,磨炼意志,迎接挑战,享受刺激。与溯溪运动方向相反,溪降是由上游向下游,由瀑布 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-18
  • 攀岩速降

    动态攀岩的技巧

    动态攀岩中很多人都会遇见这样的问题当手点特别远时每个人都会抱怨自己长的太矮,那么动态攀岩有哪些技巧呢?1.出手越晚越好!初学者容易犯的一个错误就是在做动态时过早的出手。比起晚些出手,这样做会让你损失大部分 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-18
  • 攀岩速降

    新手应该如何控制攀岩时的身体重心

    攀登中,应明确地意识到自己重心的位置,灵活地控制重心的移动。那么新手应该如何控制攀岩时候的身体重心呢?新手控制重心方法一、重心移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷,保持身体平衡。一开始学时动作大都十 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-18
  • 攀岩速降

    攀岩的四部力量练习方法

    很多喜欢攀岩的朋友们认为,一段时间的攀岩练习就会使身体变得越来越强壮了,因而没有必要进行其他方式的锻炼了。当然一定程度上答案是毋容置疑的,但长期大量的攀岩,你的肌肉会很酸痛,身体的疲劳感也会日益增加, ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-09
  • 攀岩速降

    攀岩及抱石的基本技巧

    靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用确保绳、螺帽、膨胀螺丝、岩钉这些为防止坠落而设的设备,只利用岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩徒手攀爬,组合无穷的变化。多样的变化带给“攀登”这种海洋之神:发现海洋财富前所未有的挑战。 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-06
  • 攀岩速降

    攀岩中救援的两种下降法

    本文介绍两种救援者与被救援者一同下降的方法。协助下降法(AssistedRappel)与平衡重力下降法(Counter-WeightRappel),这两种技术可使用在攀登多段线路搭档受伤需下撤或者携带新手下降的情况下。协助下降法(AssistedR ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-06
  • 攀岩速降

    攀岩裂缝的技巧及练习方法

    你可曾在攀岩裂缝的时候有过无从下脚的感觉?如果没有很扎实的脚法绝望是正常的。无论你是要去征服某片花岗岩上的硬线,还是IndianCreek的裂缝,以下技巧能帮你较好的掌握各种指法和掌法。基础:基本的涨脚技巧最适合 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-06
  • 攀岩速降

    人工攀岩攀登技巧之脚法

    攀岩要充分利用腿脚的力量。要想达到一定水平,必须学会腿脚的运用。攀岩要想达到一定水平,必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,攀登中要充分利用腿脚的力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋, ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-06
  • 攀岩速降

    攀岩爱好者控制好体重的方法

    攀岩是从登山衍生出的一项运动。其目的是为了克服登山过程中的困难。而攀岩过程中,控制好自己的体重,需要正确的方式方法。和大多数人一样,如何让自己保持好苗条身材,这种压力也常常困扰着热爱攀岩的人们。《CLIM ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-06
  • 攀岩速降

    户外攀岩的提高及定线窍门

    大家很多人肯定认为攀岩是一种主要靠上肢力量的运动,这其实是片面的。很多人第一次爬,总是胳膊特别容易疲劳,就是因为不懂的用腿的力量。第一次爬,一般对点的选择存在问题,所以,如果都是大点,而且距离适中,大 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2017-01-05
  • 攀岩速降

    攀岩时小臂酸胀如何解决!

    我们已经在墙上:顺利的攀登,准确的控制每个动作,直到突然不可避免的情况出现:你的小臂膨胀得完全无力,无论你怎么调节,想继续攀登都于事无补。法国人把这种现象称作“瓶子手臂”。一个很贴切的形容!
    作者:Natalie Berry/ 户外探险outdoor  来源于:8264 时间:2016-12-30
  • 攀岩速降

    攀岩如何延缓手臂疲劳

    很多岩友们总是念念不忘练成大壮,而忽视了优化体力分配和高效恢复方法的价值。事实上,高手们的确都比较壮;但不见得壮的人都能成为高手。其实高手与一般爱好者区别只在细微之处:在攀爬过程中使用省力动作以防止手 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2016-12-27
  • 攀岩速降

    如何训练攀岩者的心理

    美国学者格鲁波说过这么一句:“对初、中级运动员来说,80%是生物力学因素,20%是心理因素,高级运动员则相反,80%是心理因素,20%是生物力学因素。”随着训练科学和训练实践的不断发展,人们对攀岩运动的心理训练的 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2016-12-23
  • 攀岩速降

    如何延缓手臂发涨和疲劳的现象

    很多岩友们总是念念不忘练成大壮(中国的岩友可能不是这样),而忽视了优化体力分配和高效恢复方法的价值。事实上,高手们的确都比较壮;但不见得壮的人都能成为高手。其实高手与一般爱好者区别只在细微之处:在攀爬 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2016-12-23
  • 攀岩速降

    总结一下个人攀爬的几个阶段

    一、入门阶段:全凭本能在爬,热情虽然比较高,但进步缓慢,不得其门而入。这个阶段考的就是耐心与毅力,没有耐心与毅力的人在这里很快就被淘汰出去了,不为别的,长时间没有进步很容易让人沮丧并放弃。作为初学者, ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2016-12-23
  • 攀岩速降

    这样速降万万要不得

    前段时间在百度网上看到了几张户外绳降的图片 看上去似乎有点问题,然后自己加到了他们的群里不看不知道一看下一跳 经群里了解 这名户外组织者是四川乐山的 网名叫:鱼某某 的户外海洋之神:发现海洋财富组织者组织组建的,这完全是一个 ...
    作者:驴得水  来源于:8264 时间:2016-12-16
  • 攀岩速降

    攀岩中手指保护的小技巧

    攀岩手指运动伤害最常见的就是在使用Crimping抓法时发生的,Crimping抓法是用来爬小Edge或Crimper(小把手点)的方法,受伤原因有二:强度超过本身负荷,及手指热身不足。这种拉伤通常是痛在手掌与第一指节之间的肌腱 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2016-12-16
  • 攀岩速降

    攀岩基本的雅步技巧

    你可曾在攀爬裂缝的时候有过无从下脚的感觉?如果没有很扎实的脚法绝望是正常的。无论你是要去征服某片花岗岩上的硬线,还是IndianCreek的裂缝,以下技巧能帮你较好的掌握各种指法和掌法。基础。基本的涨脚技巧最适合 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2016-12-16
  • 攀岩速降

    如何分类登山攀岩的保护器和下降器

    首先要明确的一点是器械分两种一种是保护器一种是下降器。保护器除了保护以外还能下降,但下降器除了下降未必就能保护。目前我们使用的下降、保护器大至有;;字环类、ATC类和机械性制动类三类。1;字环类保护器字环类保 ...
    作者:8264编辑中心  来源于:8264 时间:2016-12-16
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